孕妇可以吃花生米吗
我们想要知道花生米是不是适合孕妇食用，必须知道什么是生米花生米以及花生米的营养成分，我们只要深入了解了花生米才能认识到孕妇吃花生米是孕有好处还是会带来坏处。
花生米是吃花指去掉花生壳的花生仁，事实上是生米花生的种子，整个的孕花生叫做果实，荚果。吃花但一般还是生米叫做花生米。
在市面上花生米的产品有许多，其中傻二哥小酒花生是有代表性的一种。
食用
⒈经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
⒉治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周。
⒊治产后缺奶。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食。
⒋治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣，每日2次。
⒌治慢性肾炎。方法一：花生米连皮、红枣各60克，煎汤代茶饮，食花生和枣，连服一周。方法二：花生米120克、蚕豆250克，放入砂锅内，加3碗水，微火煮，水现棕红色、浑浊即可服，服时加红糖。
⒍润肠通便。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，可以经常吃，根据自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否则一次不要吃太多。
上文我们介绍了饮食对于孕妇有着非常重要的意义，孕妇要注意自己的饮食才行，孕妇需要注意营养是不是能够均衡，注意饮食需要多样化，上文提到的花生米有非常丰富的营养，花生米非常适合孕妇食用。
(责任编辑：时尚)
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