吃菠菜能降低肠道肿瘤危险

吃菠菜能降低肠道肿瘤危险

众所周知，吃菠菜能肠道吃菠菜能补铁。降低然而，肿瘤据一项新研究发现，危险吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。吃菠菜能肠道

新研究发现，降低吃菠菜可以降低熟肉中的肿瘤致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，危险从58%降至32%。吃菠菜能肠道

研究人员表示，降低菠菜含有非常丰富的肿瘤可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。当然，危险能防癌的吃菠菜能肠道蔬菜不仅仅只有菠菜，多吃绿色蔬菜也有同样的降低防癌功效。

绿色蔬菜富含维生素D和K，肿瘤除了抗氧化功效之外，大量的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动，减少致癌物质在肠道中的停留时间。研究人员还告诫，由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用。另外，应该保证每天5份果蔬，煮熟的蔬菜和凉拌蔬菜沙拉都有助于防止肠癌。