枸杞的健康吃法有哪些
发布时间：2025-06-24 20:08:21 作者：玩站小弟 
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我要评论枸杞的健康吃法有哪些枸杞的健康吃法有哪些枸杞炖鸡炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋
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枸杞的枸杞健康吃法有哪些
枸杞的健康吃法有哪些
枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的康吃腹中，葱段、枸杞生姜、康吃食盐、枸杞料酒等调料适量，康吃上屉加盖，枸杞武火蒸2小时左右取出，康吃去姜、枸杞葱，康吃加味精。枸杞饮汤食肉，康吃可以滋补肝肾，枸杞可改善失眠多梦、康吃遗精等症。枸杞
枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。
睡前嚼几粒枸杞有大益
老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿并慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。
枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。
枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿并冠心并脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。
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