便秘吃什么好 孕妇通便的饮食原则

发布时间：2025-06-25 06:53:49 来源：草莓资讯网 作者：休闲

吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜。

吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带。

吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果。

吃富含有机酸的食品：酸奶。

吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物。

每日清晨起床饮凉开水一杯。

禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。

相关文章