一、孕妇日光浴能给孕妇带来什么好处呢？

日光中的可不可经紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的常晒生物学作用。多晒太阳。太阳能促使皮肤在日光紫外线的孕妇照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。可不可经怀孕时适当地晒晒太阳，常晒有益于孕妇对钙的吸收。

但不论是否怀孕，大多数专家都不建议将皮肤晒得黝黑。皮肤变成黑色是因为皮肤在强烈的日光照射下在进行自我保护，避免紫外线辐射带来的伤害。

维生素D在其中起着重要作用。维生素D又称阳光维生素，大多由人体皮肤经阳光照射合成，可能影响着胎儿的中枢神经系统和免疫系统发育，从而改变他们后天罹患多发性硬化症的几率。“可以考虑在胎儿发育阶段补充维生素D，预防多发性硬化症。”研究人员说。

但是，一定强度的曰光也可使皮肤受到紫外线的伤害，故孕妇晒太阳必须适当，不要过多进行日光。

二、日光对皮肤的伤害

许多女性都发现，怀孕时皮肤变得更加敏感，更容易受到日晒的伤害，在这种情况下，要尽可能使用防晒霜并避免日晒。还可能发生日光性皮炎(又称日晒伤或晒斑)，尤其是初夏季节。

好了，以上就是小编为大家整理的一些人们经常晒太阳的好处和注意事项，希望通过小编在上文介绍能够帮助到您，小编提醒广大的女性在怀孕期间不仅需要多晒晒太阳，饮食上也需要多吃一些富含钙物质的食物，比如可以选择喝牛奶或者吃一些豆类食物。

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