经期可以喝花草茶吗

现在的经期女性朋友们都特别的注重自己的身体健康，所以总是可喝会在平常的时候喝一些花茶的，有一些花茶确实是花草对自己的身体有很大的好处，因为花茶里面所含有的经期营养物质是我们平常在任何食物当中都是摄入不到的，但是可喝喝花茶也是有一定的注意事项在里面的，大家一定要尽量的花草去遵守的，最好是经期不要在月经期间的时候喝花草茶的。

月经期女性不宜喝茶时期 。可喝经血会带走部分铁质，花草此时宜多补充含铁的经期食品，如菠菜、可喝苹果、花草葡萄等，经期然而茶叶中含有高达30%至50%的可喝鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的花草吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

可以喝玫瑰花茶 味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以不可以起到调整作用。

一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。

月经期女性不宜喝茶时期，经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

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因为在月经期间的时候我们应该要多补充一些铁质的，但是在我们补充铁质的过程中，如果喝一些花草茶的话就很可能使得我们的铁质没有办法被身体当中所吸收，这样的话就引起一些月经不调的情况发生的，甚至是还会让月经期间出现的一些症状更加的严重。

(责任编辑：知识)