精子质量不好 别急 吃这些食物就好了
当归
当归含有天然的好别好植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的食物症状，也有补血的精质急吃作用，能让人气血顺畅、好别好性趣盎然。食物
维生素C
象蕃茄、精质急吃马铃薯、好别好红绿辣椒、食物南瓜、精质急吃香芹、好别好卷心菜，食物还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
鲑鱼
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高
鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔。
罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
蘑菇与香蕉
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
(责任编辑：知识)
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