养生推荐：食疗巧治三种白头发

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的发吃脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的什好食疗人，脾气暴躁或容易生闷气，巧治常伴有口干、种白口苦、发吃舌燥、什好食疗眼睛酸涩等症状。巧治

宜：此类人群饮食要以清淡为主，种白可以多饮莲子粥、发吃玫瑰花茶、什好食疗山楂茶。巧治

前额白发——脾胃失调

脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

宜：常喝姜丝粥缓解。

后脑勺白发——肾气不足

宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。

白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激；此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡；平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。