经期不宜吃的蔬菜是什么
发布时间：2025-06-25 06:14:12 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论女人应该好好的保养自己的身体，经期是很容易让女孩子的子宫受伤害的，因此要知道经期护理的常识，饮食是一个经期很重要的方面，女人在经期的时候一定要知道哪些食物能够吃，哪些蔬菜是不能够吃的，因为女人在月经期
。
经期不该多吃的经期食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的不宜食物，例如冰品、蔬菜冬瓜、经期茄子、不宜丝瓜、蔬菜黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
经期小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
女人都知道的一个常识就是经期千万不要吃凉性的东西，现在的一些蔬菜也属于寒性食物，比如茄子，冬瓜，还有黄瓜等都是一些这样的蔬菜，有的人在这个期间很喜欢吃一些辣椒，还有一些胡椒等，气质这样的食物还是需要少吃的，因为很容易导致月经期间血液不流畅的情况。
相关文章
丝柏精油的功效与作用 丝柏精油的使用方法丝柏精油的功效与作用丝柏精油带有清新的松脂香和古朴的木质香料的气味，这种特有的味道让闻过的人备受诱惑。不过当前还有很多人对于丝柏精油不太熟悉，对丝柏精油的功效知2025-06-25
果蔬是生活中比较健康的食物，但是多数人不知道如果错误的食用果蔬很可能会危害健康，那么哪些果蔬不能乱吃呢？现在许多人都知道多吃果蔬有益我们的身体健康，但是多数人可能不知道当我们患有某些疾病的时候，果蔬就2025-06-25
一、适宜人群：药酒具有促进血液循环、改善虚弱体质、补充体力、避免老化和提高新陈代谢的功效，适合身体处于亚健康状态，而且又想增强免疫力的人饮用。二、禁忌人群：由于药酒是用含有酒精的酒类浸泡而成，所以有些2025-06-25
进入秋季，一些人会有鼻咽干燥，干咳少痰的症状，而这些病症最终伤害的都是我们的肺。所以秋季的头等大事就是养肺护肺！今天就为您推荐几款秋季养肺必备美食，赶紧get起来！百合粥材料：百合30克，粳米100克2025-06-25
羊城晚报讯 记者沈婷婷报道：金秋时节，全国首设的深圳“人才日”来到了第八个年头。11月1日下午，作为“人才日”的重磅活动之一，2024深圳全球创新人才论坛开幕式暨主论坛在深圳会展中心举行。本届论坛首次2025-06-25
利尿消肿食疗方-三合鱼腥茶【来 源 】： 民间药膳方【原 料 】： 鸭舌90克，猪小排骨90克，鱼腥草90克。【调 料 】： 生姜1片，盐适量。【做 法 】： 1、鱼腥草洗净，用纱布包裹、扎紧。2、鸭2025-06-25
最新评论