孕妇上火咋么办
牛奶大豆都要尝。咋办有人说多喝牛奶会上火，孕妇其实不然，上火孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的咋办效果，而且牛奶中含有丰富的孕妇钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的上火孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。
而大豆中含有优质蛋白质、咋办钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火的同时，还相当于服用了最佳的准妈妈营养组合。
蔬菜瓜果也可帮忙解决孕妇上火了怎么办。孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿、甘蓝等。
1、“去火饮食”放首位
在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
2、23点以前睡觉
很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。
对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
上面就是针对孕妇上火的解决方法介绍，通过这些方法的了解之后，那么对于缓解孕妇上火问题就可以达到更好的效果，尤其是在饮食上，一定要注意做到清淡饮食，尽量减少吃那些，辛辣刺激性的食物。
(责任编辑：知识)
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