例假小腹疼的原因是什么？
1. 合理的原因饮食：合理的饮食对调理痛经、减轻痛经事半功倍。例假对调理痛经、小腹缓解痛经的原因症状十分有益，如在痛经期间、月经期间多食一些温补的食物，如牛羊肉就非常的好，少食寒性的食物，如鸭肉之类的，还有一些刺激性的食物尽量不要食用，如麻辣火锅之类的，这样对减少痛症状就非常的有利。
2.适量的运动：痛经期间或月经期，能运动是最好的，这样有助于血液在人体内的循环，有助于内分泌的调理，这样对调理痛经是非常有帮助的。
3.合理的穿着：很多女性为追求时尚和美丽，不顾一切的痛苦，哪怕是在痛经期间，也穿的非常少，这样不利于人体内的血液循环，导致气滞血瘀，所以痛经期间合理的穿着可以帮助你缓解你的痛经。
4.注意个人卫生：痛经期间勤换内衣、内裤是一个良好的生活习惯；勤洗澡，以防止身体受细菌的感染，便防止其它疾病的发生。
5.勤换卫生棉：痛经期间，整个阴部的卫生环境是值得大家重视的，因为女性的生殖器是属于开放性的一种，此时必须注意阴部的清洁。
通过以上几点，我们可以详细的知道痛经时，女性应该做一些什么措施来缓解自己的疼痛。我们要了解痛经并不是什么大的疾病，不需要太过担心。只要贯彻落实这些事项，就可以远离痛经，在例假期间也可以做一个快乐活泼的健康女人。
(责任编辑：焦点)
出发向乡村去！广东乡游房车在穗发车
妊娠高血压综合症预防保健 女性朋友们要注意了
生小孩痛吗
哪一段产程选择进行无痛分娩最好
“90后”航天员上天了！他们要完成哪些KPI？推荐文章
-
丝袜已经走进了千家万户，在炎热的夏天穿上丝袜，会感觉比较清凉，但是在冬天穿丝袜就是对身体不宜的一件事情了，很多爱美的女性朋友都会在冬天也穿丝袜，配上一个小短裙，真是美丽冻人啊。老人们常说，年轻的时候不
...[详细]
-
随着国家政策的调整，现在很多人都有了生二胎的条件，所以很多朋友都开始计划起来了，想着多生个孩子会让孩子们长大以后不再孤单了，可是很多剖腹产的女性是不能够那么早就要二胎的，中间需要一段时间彻底的恢复身体
...[详细]
-
痔疮是很常见的疾病，这样的疾病对人体健康损害很大，而且这样疾病出现后，如果不及时改善，也是会诱发肛门其他疾病，例如肛裂、肛瘘都是很容易患有的，那对女性在怀孕长痔疮怎么办呢，这也是很多女性们不知道该怎么
...[详细]
-
在生活中，有很多小常识都是需要注意的，这样在出现问题的时候，才会知道该如何解决，那对验孕棒什么时候用更准确呢，这是很多女性都不知道的，而且在使用的时候，也都不知道该如何用，验孕棒在使用的时候，也都是要
...[详细]
-
冬季干燥如何防止静电？一到冬天静电就特别多，这不是错觉为什么感觉冬天静电特多？很多人会不假思索地回答：因为冬天太干了，空气导电能力差。我们在初中物理都学过，不同的物体相互摩擦可以起电，甚至干燥的空气与
...[详细]
-
对于那些孕妇怀上宝宝的是一件比较幸福的事情的，但是有一些事情并不是我们想象的那么简单的，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是比较有用的，所以人们一般都会有办法解决的，而这种孕妇发烧了怎么办就是其中的
...[详细]
-
孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应该特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。1、补充合适的中药材许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹
...[详细]
-
感觉、知觉是每个人都有的，在生活中这两点也是必不可少的，尤其是对知觉上，更是要注意不能确实，在做任何事情上，如果没有知觉的话，都是不能所以的，那感觉也是对事物进行一些了解，那入盆有什么感觉呢，对此也是
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 鄢敏 通讯员 岳青近日，第十四届“挑战杯”秦创原中国大学生创业计划竞赛终审决赛在西安交通大学兴庆校区闭幕。记者获悉，广东学子在“挑战杯”竞赛中取得重大突破，整体成绩再创历史新高
...[详细]
-
女性生孩子是对痛苦的时候，那现在科学的进步，使得女性在生孩子的时候，都是可以减轻疼痛，使得女性在生产的时候，也都是可以更加顺利，选择进行无痛分娩的时机是什么呢，对这个问题，很多女性也都不是很了解，因此
...[详细]
热点阅读
