产后坐月子常见的四大误区

产后坐月子常见的产后常四大误区

女性在做产后坐月子很重要的时期，也是坐月女人养身体的重要时期，坐月子的误区禁忌有很多。以下就是产后常坐月子期间饮食调养的常见几个误区。

1、坐月过早大量喝汤

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的误区汤，如鲫鱼汤、产后常猪蹄汤、坐月排骨汤等，误区认为这样可以补充营养，产后常促进身体早些康复，坐月还可使奶水多分泌些，误区使宝贝得到充足的产后常母乳。

2、坐月给产妇喝浓汤

这里所说的误区浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。

3、喝红糖水太久

有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。

4、剖腹产术后吃胀气食物

有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。

(责任编辑：知识)