孕育健康宝宝需要优秀的孕育孕前精子和卵子的结合，并在温暖的聪明子宫内成长发育，一般来说，宝宝女性较佳生育年龄为24-29岁，注意但并非指实际年龄，个事而是孕育孕前生理年龄。如果你十分注意保养，聪明热爱运动，宝宝即使你实际年龄35岁，注意但生理年龄也可能是个事25岁，女子医院医生说备孕夫妻在孕前一定要注意生活习惯及养生保健

以下这三个事项绝对不能忽视

(一)标准体重要保持

BMI指数，孕育孕前也就是聪明体质指数(英文为BodyMassIndex，简称BMI)是宝宝用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。这是注意衡量体重是否标准的通行公式。想要怀孕的个事你们，可以以这个标准来衡量自己体重是否标准。要知道，过胖或过瘦都会影响身体内分泌功能，不利于受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸系统疾病的概率。而对于孕妇本身，过胖或过瘦患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险也会大大提高。

(二)不良生活习惯要改掉

现今，吸烟、喝酒、熬夜成了很多人的常态。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不着，饭后没有一根烟就难受。但是，无论是男性还是女性，不良生活习惯都会严重影响精子和卵子的质量，影响胚胎发育，甚至导致胎儿畸形。唇裂(俗称“兔唇)是由于婴儿在胚胎时期上唇和上腭的发育受阻导致，而孕妇长期吸烟和酗酒是导致胚胎发育异常的重要原因。

(三)孕前检查不可少

孕前检查是优生优育的重要一环，能帮助备孕夫妻将身体和心理调试到较佳状态，在怀孕前发现异常，及时治疗、避免造成潜在危害。现今，大家优生优育的意识都有所提高，自觉接受医生指导、有计划地怀孕已成为共识。因此，正在备孕的你们，一定记得在孕前3-6个月进行一次系统的孕前检查。

医院医生提醒：备孕夫妻除了要注意以上的三个事项外，还要注意孕前的营养摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果。平时多注意运动，增强体身，增加身体抵抗力。并且孕前3个月就要开始补充叶酸，并且备孕夫妻都要补。