大多数孕妇在怀孕之后的预防孕期有效身体活动量就会大大减少，这就会在一定程度上减慢肠胃的痔疮蠕动速度，进而可能就会增加自身患上痔疮的预防孕期有效可能性。那么在孕期当中应该怎么做可以达到预防痔疮的痔疮目的呢？下面小编就会将一些有效的措施讲述出来，有需要的预防孕期有效朋友们可以一起来看一看。

1、痔疮合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的预防孕期有效食物和调味品，同时还要养成多饮水的痔疮习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。预防孕期有效便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水，痔疮多吃水果和新鲜的预防孕期有效蔬菜。

2、痔疮尽量选择左侧卧睡姿：孕妇采用左侧卧位睡姿时，预防孕期有效有助于避免增大的痔疮妊娠子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，减轻对直肠静脉的预防孕期有效压迫。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替。

3、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门)，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

4、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸等。

文章中提及的这些方法都有助于预防孕期痔疮的发病，且从总体上来看是比较容易做到的，因此孕妈妈们以及准备怀孕的女性就最好是详细的看一看，这样的话就可以避免自身受到痔疮的困扰，也能够保证宝宝一直健康的生长发育。