秋冬手脚冰冷多喝三红汤 三红汤怎么做？
发布时间：2025-06-25 02:11:07 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论秋冬手脚冰冷多喝三红汤 三红汤怎么做？天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红
。
秋冬手脚冰冷多喝三红汤 三红汤怎么做？
天气转凉，秋冬很多女性朋友手脚冰凉的手脚毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、冰冷红糖和红枣一起煮成的多喝三红暖身汤。
红豆性平，红汤红汤有健脾利水、秋冬清热除湿、手脚消肿解毒的冰冷功效。女性尤其适合吃红豆，多喝因为其富含铁质，红汤红汤有补血的秋冬作用。红糖性温入脾，手脚具有益气补血、冰冷健脾暖 胃、多喝缓中止痛、红汤红汤活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
做法
用料：红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖
1、红豆浸泡1小时，红枣洗净去核，连核煮容易上火。
2、所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右，至红豆开花为止。
3、出锅前加入适量红糖或冰糖调味。
提醒：
三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
三红汤有哪些营养价值
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能；红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。
女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。
花生止血补血的双重功效主要是花生红衣（花生仁外表的红衣），其能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的质量，同时能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有疗效。90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药疗贫血更安全且有效。
上述3种食物都有补脾生血之功，单用有效，3味合用，更能增强补血作用。
相关文章
广州日报评论员 张冬梅重磅升级！10月30日，在《国务院办公厅关于广州花都经济开发区等4个省级开发区升级为国家级经济技术开发区的复函》国办函〔2024〕83号）中，国务院正式批准广州花都经济开发区升级2025-06-25
一个胎儿的健康关系到他出生后一生的健康，这就是我们常说的先天充足，如果一个人先天不足后天失调，会使他一生都会被病魔所折磨。那胎儿的健康来源于哪里呢？首先要来源于优秀的精子和卵子，其次是妊娠后精心的调养2025-06-25
自10月29日国家宣布全面放开二胎政策以来，生二胎成为时下热门话题，并将继续发酵并被社会公众所讨论。对于已经生育过一胎，并打算超生的部分人群来说，这个消息的发布无疑是一个天大的好消息，生二孩不再违法，2025-06-25
10—22摄氏度最容易受孕科学家认为，一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、一天的气温保持在10—22摄氏度的日子。这样的气候，有助于刺激排卵或产生大量的精子。而当气温超过25摄氏度时，会抑制2025-06-25
建设党建公园、改造老厝区、主村道外立面提升……自今年被定为省级“百千万工程”典型村培育对象以来，潮州市湘桥区凤新街道莲云村紧抓优势，制定实施“百千万工程”工作手册，推动多个项目加快落地，以高标准、高效2025-06-25
现在有许多年轻人都习惯养些小宠物，可爱的喵星人(小猫)或是超萌的汪星人(小狗)让不少人爱不释手，如果养的时间长了，朝夕相处下，人与宠物更是拥有了深厚的感情。这时候，你打算怀孕了，你会怎么办呢？养宠物影2025-06-25
最新评论