晒太阳有助于维生素d的合成

如果将皮肤置于阳光下进行紫外线照射，在表皮和真皮中所含有的阳长许多7-脱氢胆固醇会产生光化学反应，并形成前维生素D3，经常一旦前维生素D3在皮肤内形成，晒太它将告温度缓慢地转化为维生素D3，阳长这一过程至少要3d 才能完成。经常然后，晒太维生素D结合蛋白把维生素D3从皮肤输送到循环系统。阳长

维生素D主要与钙和磷的代谢有关，它影响这些矿物质的吸收以及它们在骨组织内的沉积。维生素D在体内肝肾处转化为活性形式，并被动送至肠、骨和肾脏，与甲状旁腺素共同作用，维持血钙水平。当血钙水平较低时，在小肠可促进钙结合蛋白合成，从而增加钙磷吸收，也可促使钙在肾小管的重吸收，并将钙磷从骨中动员出来;当血钙过高时，促使甲状旁腺产生降钙素，阻止钙从骨中动员，以及增加钙磷从尿中排出。维生素D促使骨与软骨及牙齿的矿物化，并不断更新以维持其正常生长。此外，维生素D对防止氨基酸通过肾脏时的丢失也有重要作用，且还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。

所以人晒太阳会长高的。

经常晒太阳长高吗，对于身高来说平时很多人还是非常的关注的，对于一个人来说如果个子很矮了会影响平时的健康的，其实个子长不高有很多方面的因素产生的，比如遗传就会导致个子很矮的，但是经常的晒太阳能够促进维生素D的吸收的，但是对长高也是因人而异的。

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