产妇产后的营养配餐
产褥期的养配营养好坏，直接关系到产妇的产妇产后餐身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的养配同时还要给新生儿哺乳，因此产妇要多吃高营养、产妇产后餐高热量、养配易消化的产妇产后餐食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。
产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的老说法是不科学的。
鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。
产妇还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。
除了上述介绍的这些，产妇每个人的体质都有所差异，特别是对于体质较差的产妇，产后的这段时间更是补足身体的好时机。这时候产妇的营养餐更显得尤为重要。建议对于那些对营养餐搭配不太了解的朋友最好还是咨询一下相关的专家，制定适合自己的搭配计划。
(责任编辑：热点)
如果小孩鼻甲肥大能治好吗
九个月宝宝缺锌怎么补呢
水痘应该怎么治疗才好
毛线拖鞋的钩法推荐文章
-
深中通道南沙线今日通车，广深正式“合体”！今天30日）下午，连接深中通道和南中高速的南沙联络线以下简称“深中通道南沙线”）正式通车。提前探营>>>）从南沙20分钟内可抵达深圳前海、1
...[详细]
-
最近很多孩子都出现了贫血的情况，造成贫血的主要原因就是我们日常的饮食中没有补血的食物，没有办法补充我们体内所需要的血含量这种情况以前发生在大人的身上比较多，现如今发生在婴儿的身上也比较常见，这种问题给
...[详细]
-
现在人们怀孕有很多事情都不注意，母亲在怀孕的时候，还会化妆，在怀孕的时候，不管是任何有化学成分的东西，应该都能避免则避免，但是有的人为了美观，不在乎，所以有的人会生下来的宝宝有各种各样的疾病。有的小孩
...[详细]
-
由于孩子的年龄比较小，体质比较差很容易会出现感冒的情况，如果小孩子出现感冒的话对年轻的妈妈来说会感觉到手足无措，因为在这阶段小孩子可能会出现哭闹不停的情况，如果小孩子出现感冒没有及时的进行治疗还有可能
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 丰西西 通讯员 郭金有日前，十三届省委深改委第七次会议审议通过了《全省基层推进“百千万工程”集成式改革典型案例》下称“典型案例”）。典型案例共40个，分农村土地综合改革、发展壮
...[详细]
-
幼儿本来身体的体质就是非常弱的，而且免疫力很差，所以父母们照顾他们的时候就需要格外的用心仔细的，尤其是在春天的时候，就更加的要给他们进行养生的，小孩子的养生和成年人是不同的，毕竟他们最重要的还是要讲究
...[详细]
-
很多的家长们都很关注孩子的身体健康和成长健康，因为孩子本身就小身体差，免疫力也不会有大人那样高，所以很容易被一些疾病找上门。特别是小儿哮喘，是小孩子很容易患上的疾病，而且哮喘还会变异。但是很多父母都不
...[详细]
-
小儿多动症是现代医学发展出的一个新名词，相信很多家长再有了孩子之后都听说过这样的病症。但是，什么是小儿多动症？小儿多动症临床表现有哪些？是不是只有孩子做不住，跑来跑去就是小儿多动症呢？今天我们就一起来
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 冷霜图/羊城晚报全媒体记者 刘畅 潘俊华10月30日15时，南中高速公路顺利建成通车，标志着广州、中山、深圳三市之间的交通联系迈上了新的台阶。这一重要交通基础设施的建成，不仅拉
...[详细]
-
儿童过敏性哮喘是比较常见的一种疾病，而且儿童得了过敏性哮喘，由于抵抗力比较差，相对来说症状就比较明显，所以很多儿童过敏性哮喘的患者，为了自己能尽快康复，为了能远离儿童过敏哮喘，必须要全面了解一下儿童过
...[详细]
热点阅读
