增强体质食补的方法
1.花菜：又名菜花、体质椰菜花，食补含大量抗癌酶，增强是体质延年、益寿食物中的食补首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。
2.草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
3.大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一，对女性的健康是极其重要的。
4.红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，还可预防动脉硬化。
5.蛋白质：是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下降。
6.营养素中以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。维生素C能刺激身体制造干扰素(一种抗癌活性物质)，用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时白血球中的维生素C会急速地消耗，因此感冒期间必须大量补充维生素C，以增强免疫力。
通过以上几个不同的方面对增强体质如何食补进行了详细的介绍，大家可以按照以上的方法与平常生活中遇到的情况相对应，通过食补来增强体质，比用一些药物来辅助效果更加好，也更加安全，平常生活中不应该偏食，无论是不是自己喜欢的都应给摄取其中的营养，这样才能有一个好的身体。
(责任编辑：娱乐)
偏光镜和太阳镜的区别
崔玉涛直面小儿肠道健康注意什么？
宝宝过敏性鼻炎怎么治疗呢
50天的宝宝正常大便什么样
冬天穿丝袜推荐文章
-
大家如果经常买裤子就应该知道，裤子的尺码是有很多衡量标准的，有的人喜欢用L、S、M，还有的是用阿拉伯数字衡量的，如果您不知道怎么换算的话，在买裤子的时候就可能尴尬了，不知道自己穿多大的号，尤其是网上买
...[详细]
-
宝宝在生病的时候最心痛的就是爸爸妈妈们，尤其是宝宝干呕咳嗽的时候父母更是无能为力，那么宝宝出现干呕咳嗽的症状后该如何缓轻宝宝的症状呢，下面让我们一起来了解一下；咳嗽千万不要乱用止咳药，婴幼儿更不能服用
...[详细]
-
很多孩子都会出现一些流鼻涕的情况，都是非常常见的，主要原因，就是因为孩子现在年纪小，身体的抵抗力会比较差，所以很容易就会受到外界细菌和病菌的侵害，导致一些感染和疾病，最常见的就是感冒，孩子出现流鼻涕的
...[详细]
-
有些小孩子经常会觉得牙齿痛，然后问妈妈为什么会牙齿痛呢？妈妈告诉他，因为牙齿里面有虫子，久而久之的大家就都说牙齿里面有牙虫，但其实这种说法应该是错误的，因为牙齿里面并不存在这样的虫子，有牙齿痛的情况，
...[详细]
-
文 | 孙文静“奔腾急，万马战犹酣。”自吹响实施“百县千镇万村高质量发展工程”的号角后，南粤大地处处涌动着热火朝天的干劲、比学赶超的拼劲，城乡区域协调发展再上新台阶。今天起，南方日报、南方+客户端推出
...[详细]
-
很多妈妈都会发现宝宝的鼻孔里有很多鼻屎，却不知道该怎么去清理，为什么宝宝鼻子里会有鼻屎呢，宝宝鼻子有鼻屎怎么清理呢？我想这个问题一定给许多人带来了困扰，今天我就来为大家详细解答一下，家里有宝宝的朋友不
...[详细]
-
幼儿在日常的成长过程当中，身体如果有不正常的情况后一般会完全的表现出来，有好多的幼儿会有打哈欠的情况，有好多的妈妈会认为孩子是犯困的表现，其实孩子在有了这种情况后妈妈们一定要引起重视，密切观察孩子的情
...[详细]
-
正在成长期的儿童们，难免会出现身体免疫力低下的现象，普通的感冒，咳嗽都是正常现象，多数是因为受风着凉，而造成感冒的发生，那么孩子出现了干咳或者是带痰的现象，其实这就要考虑是支气管或者是肺部问题了，肺炎
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 严锦程图/受访者提供10月31日，由广东铁投集团所属广湛铁路公司投资建设的世界最大跨度无砟轨道斜拉桥——广湛高铁佛山特大桥跨东平水道斜拉桥顺利合龙，标志着大桥主体工程正式完工，
...[详细]
-
小孩子的肠胃功能本来就是很弱的，所以很多的食物小孩子都不能充分吸收，这样孩子的营养是怎么来的呢？有的小孩子的肠胃是有缺陷的，这样就更不能吸收到足够的养分了，为了宝宝的健康怎么解决这个问题呢？小儿肠胃吸
...[详细]
热点阅读
