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更年期综合症吃什么好呢？

时间：2025-06-25 04:18:43 来源：草莓资讯网

更年期综合症吃什么好呢？

随着年龄的更年增长对于女性朋友来说，更年期综合症是期综不可避免的。出现更年期综合症的合症好女性，不论是更年精神、心理还是期综身体上都会出现各种不适，有些女性为了缓解不是合症好会采用药物治疗，但是更年小编认为长期吃药对我们的身体影响不好，所以要治疗更年期综合症还是期综在饮食上多注意。

一柑橘

我们知道柑橘的合症好味道很甜美，可以行气宽胸的更年功效，而且橘络也有一定的期综药用价值，这个对于更年期可以起到缓解烦躁的合症好情绪的作用。

柑橘的更年味道很甜美，可以行气宽胸的期综功效

二大枣

大枣一直是女性补品的最佳的最佳选择，营养价值是合症好非常的高，可以补血养血安神，滋补身体的功效。

三荔枝

形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品，有生津、补气功效，也是更年期养生水果中的滋补佳品。

四桂圆

古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效，对更年期养生，缓解贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等有很好的效果。

桂圆有开胃益脾、补虚长智之功效

五核桃

素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有“补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发”等功效，是更年期养生的绝佳选择。

小编以上提到的一些能够治疗更年期综合症的食物，其实都是我们生活中触手可及的。你也可以在进行药物治疗的同时，辅助性的进行饮食护理，相信二者相结合，对缓解更年期综合症有很大的帮助，不过要想彻底治疗还需要有乐观的生活态度。