七个月宫缩

很多的个月宫缩女性朋友在怀孕7个月的时候，就感觉肚子有阵痛，个月宫缩这时候很可能是个月宫缩由于假性宫缩引起的，最好是个月宫缩能够及时的计算假性宫缩的时间以及频率，尽量调整好自己的个月宫缩呼吸，来减轻疼痛感，个月宫缩下面，个月宫缩小编来介绍当女性朋友在怀孕7个月左右的个月宫缩时候出现假性宫缩应该采取的一些有效的缓解方法。

出现假性宫缩时孕妈咪千万别紧张，个月宫缩那样会让宫缩更加频繁。个月宫缩出现假性宫缩时，个月宫缩先放松心情，个月宫缩安静地坐下来或者躺下来，个月宫缩调整呼吸，个月宫缩休息一会儿。个月宫缩如果实在行走的过程中，要马上停下来，静静地站一会儿，不要害怕，不适的感觉很快就会过去。

预防假性宫缩这么做

1.保持轻松愉快的心情，紧张焦虑的情绪会给你带来各种意想不到的不适表现。

2.无论是工作还是生活，都不要让自己过分劳累，如走太远的路、长时间坐着或者站着，这些情况都比较容易引起宫缩。

3.不要经常摸肚子。因为摸肚子会不断地刺激腹肌和子宫，也会引起宫缩。虽然适当抚摸对腹中的胎宝宝有好处，但是一天中摸得次数太多就会适得其反了。因此，准妈妈要改掉动不动就摸肚子的习惯，要和抚摸胎教区分开。

如何鉴别异常宫缩

假性宫缩是一种很正常的现象，多数人在怀孕期间都会经历。但是，如果准妈妈的宫缩特别频繁，间隔时间短，而且伴有疼痛、阴道出血等异常情况，就要及时去医院就诊，以免出现早产。医院往往会让准妈妈吸氧或者使用药物来抑制宫缩。

假性宫缩会在产前2-3周更加频繁地出现，这是由于子宫的下段受胎头下降的牵拉刺激引起的。

假性宫缩在怀孕后期的时候是一种比较常见的现象，当发现以后，可以通过以上的这些方法来进行有效的缓解，如果在怀孕后期感觉肚子严重疼痛或者是宫缩比较频繁，有见红等等的情况时，最好是能够及时的去进行检查。