青柠檬泡水喝的作用有哪些呢

每当到了夏季很多朋友都会用青柠檬来做泡水喝，青柠据说这样长期饮用之后会有很好的檬泡清热解毒和美容养颜的功效。所以相对来说很多女性更喜欢这样的水喝方式饮用，从而让我们的青柠皮肤变得白白嫩嫩的。而青柠檬泡水喝的檬泡作用不仅仅只有这么一些，那么青柠檬泡水喝的水喝作用有哪些呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。

有关柠檬水1、青柠不能用热水？

有人说柠檬不能用热水泡，檬泡怕维生素C损失。水喝实际上，青柠泡柠檬的檬泡水不能太凉，否则香味泡不出来。水喝由于柠檬的青柠酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，檬泡没有想象中那么容易损失，水喝泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。

有关柠檬水2、泡得浓点好？

柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

柠檬生津解暑开胃，虽不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

柠檬水如何冲泡更好

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

以上几段文字内容对我们很好的介绍了青柠檬泡水喝的种种作用，我希望大家通过今天的学习都能有所收获，并且还能做到学以致用。在日常生活中每天饮用一些青柠檬水，这比我们花费更多的金钱去购买一些毫无意义的饮料更有作用。同时家中的老人和小孩更应该常喝这种营养天然的饮品。

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