膝关节疼痛越来越常见，尤其女性多见。疼痛其主要临床表现为膝关节疼痛、应该肿胀、东西畸形和功能障碍。膝盖发病后活动受限，疼痛严重影响患者的应该日常生活。复方通络消痛汤中药专家介绍日常饮食可有效改善膝骨关节炎的症状表现，那么吃哪些食物比较好呢？

1。经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

2。保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

3。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

4。多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。

5。禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

6。关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

7。生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

上面给大家介绍了一些既美味，又可以缓解大家膝盖疼痛的食物，想必大家都已经迫不及待了吧？其实这都是一些生活中比较常见的食物，只不过现在很适合那些膝盖疼痛的人群食用，所以才会推荐给大家。最后希望大家的身体能够健康，不用受到病魔的侵蚀。

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