黑豆磨成粉的营养

发布时间：2025-06-25 07:05:29 来源：草莓资讯网 作者：知识

黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，营养又因黑色食物入肾，黑豆配合核桃仁，磨成可增加补肾力量，营养再加上牛奶和蜂蜜，黑豆这些食物含有较多的磨成维生素B1、钙、营养磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

黑豆粉具有抗氧化，延缓老化黑豆富含异黄酮、花青素。异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助；花青素是很好的抗氧化剂来源，能消除体内的自由基，尤其是在酸性环境如胃中，抗氧化效果更好。

养颜美容

黑豆粉还含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。

黑豆这种豆类制品的营养价值比较高，在一般的豆类食品你们是比较受欢迎的，而且黑豆的食用方法简单，人们很容易将黑豆进行精细化的加工，使得黑豆的营养成分更加容易被身体所吸收，希望人们能够喜欢这种美味的营养豆类食物。

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