冬季高尔夫球运动要注意哪些事情?
在严寒的事情北方,练习者首先要做好的冬季应是保暖工作:选一件保暖、防风、夫球防水、运动轻便的注意外套。一般球场都比较空旷,事情尤需防风御寒的外套保暖。
同时作为内衣穿在里面的棉质高尔夫T恤也最好具有不?的导汗功能。当然,还需要一条薄围巾、一顶绒线帽、一副厚实的手套,究竟不能只要风度不要温度。
其次就是要做好热身运动。身体在冬天开始运动时轻易发生拉伤、扭伤等损伤,需要做好充分的拉伸运动和原地跑跳、急走等热身预备,预备时间相比其他季节要长,动作幅度也要加大。
建议热身时间在15分钟左右。另外,冬季是最轻易损害球杆的季节,经常发生杆头折断飞出的情形。所以就要非凡注重球杆的保养,尽量不要在果岭边缘或者沙坑里练习劈杆。打完球之后要做好清洁工作。
打高尔夫球,适合大众群体,不过要把握好力度,如果感觉非常疲惫就要停下来好好休息一下。冬天非常适合打高尔夫,在这个季节,休闲的高尔夫球运动可以舒缓冬天沉闷的气氛,不过要做到上文所提到的保护措施,保证自身安全。在运动的同时防止意外发生。
(责任编辑:百科)
推荐文章
-
相信水龙头的重要性大家应该都知道,水龙头是家家户户必不可缺的东西,现在水资源的安全性大家都是很重视的,都希望自己喝的水很健康,首先这就要求在选购水龙头上多下一些功夫,有的家里水质不够健康,喝水龙头有很 ...[详细]
-
炎热的夏季到来,喝一口酸爽的乌梅汁可以让我们的身心得到极大的满足,乌梅汁富含丰富的维生素、柠檬酸,铁、磷的含量也很高,能够在满足人们味觉的同时还能为人体提供所必须的营养,受到了人们的喜爱。生活中很多的 ...[详细]
-
如今,海洋食品特别受人们的喜爱,不管是海洋的动物,还是海洋植物。这主要归功于海洋产品特有的营养价值和特殊的口感。海带,作为一种海洋植物深受人们的喜爱,这或许也因为其特有的口感吧。人们吃海带的方式有很多 ...[详细]
-
宝宝现在可以称的上是个小运动健将了,平均一个小时要动50次,差不多是一分钟就要动一次呢!本周他的身长可达到17-18.5厘米,体重约298克。从现在起,宝宝的主要任务就是增加体重!宝宝在身体发育时,也 ...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 梁怿韬 通讯员 屈凤秋 方慧超11月2日,由澳门地球物理气象局、澳门科学馆、澳门广播电视股份有限公司联合主办,澳门教育及青年发展局支持的2024年广东“气象小主播”大赛中国澳门 ...[详细]
-
牛髓是存在于牛骨头里面的一种营养成分极高的物质,非常的珍贵和稀少.就骨头的营养就是靠骨髓来传递的,任何动物的骨头里面都有骨髓的存在.孕妇们在补充营养的时候就可以选择牛髓,因为这是种很好的补充营养的食物 ...[详细]
-
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有 ...[详细]
-
怀孕的女性生活中需要注重的事物总是要比一般女性需要注重很多,因为这时候的自己不仅是一个人了,肚子里的孩子也会跟随自己一起。孕妇吃的食物中,如果有有害的物质,也会影响到胎儿的发育。所以在对于孕妇的饮食方 ...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 丰西西 通讯员 郭金有日前,十三届省委深改委第七次会议审议通过了《全省基层推进“百千万工程”集成式改革典型案例》下称“典型案例”)。典型案例共40个,分农村土地综合改革、发展壮 ...[详细]
-
怀孕后的女性食欲大增,食量也会比孕前多很多,每天除了正餐外零食不离口。但是吃零食是有一定健康标准的,那么,准妈妈可以吃哪些零食,哪些零食吃了更健康呢?下面为大家推荐几种孕妇可以吃的零食,让孕妇吃了更健 ...[详细]
热点阅读