产妇坐月子吃鸡蛋越多越好吗？一天吃多少最好

产妇吃鸡蛋越多越好吗？产妇坐月子一天吃多少鸡蛋最好

医学研究发现，好天好过多摄入蛋白质会增加肾脏的少最负担。产妇因消化吸收功能减低，产妇吃鸡吃多肝脏的坐月解毒功能降低，肾脏清除废物的蛋越多能力下降。如果在大量吃鸡蛋后，好天好会导致肝、少最肾的产妇吃鸡吃多负担加重，会引起不良后果。坐月

食入过多蛋白质，蛋越多还会在肠道中异常分解，好天好产生大量的少最氨、羟、酚、吲哚等，这些化学物质对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。现代医学 把这些症状称为“蛋白质中毒综合征”。

那么产妇每天吃多少鸡蛋最好呢？

蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下，蛋白质供应量每人每天每公斤体重1.0～1.5克，占总热量的15%左右，优质蛋白质应占总蛋白质的40%～50%。

产妇在整个产褥期间，每天只需蛋白质100克左右即可满足营养需要，因此，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就够了。