孕妇能吃八宝粥吗 孕妇吃八宝粥的注意事项

特别是孕妇孕妇在冬季怀孕的妈妈们，需要通过喝粥来暖暖胃，宝粥粥既可以暖胃也可以养生，吃宝所以孕妇可以吃八宝粥吗这个问题可以说是粥的注意迎刃而解了，下面分享些孕妇吃的事项养生八宝粥的做法，希望能让孕妈妈口味打开。孕妇孕妇

孕妇可以吃八宝粥吗？

女性在孕期时的宝粥营养需求是相当高的，但孕期的吃宝女性遇到了八宝粥是应该避而不见还是该大快朵颐呢？

1、八宝粥的粥的注意食材很多，而有些食材是事项对孕妇不好的，例如桂圆、孕妇孕妇薏米等不适合孕期食用。宝粥所以孕妇吃八宝粥要注意食材的吃宝选择问题。

2、粥的注意罐装八宝粥含糖量高，事项常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

3、罐装的八宝粥为了防腐都要加一些防腐剂，防腐剂对孕妇来说可能影响大，因为防腐剂对肝脏和肾脏都有影响，婴儿的脏器还没有发育完全。

总之，八宝粥孕妇可以少量食用。养生之道网建议孕妇不要吃罐装的八宝粥。如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。

自制八宝粥怎么煮

八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。

1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上。

2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开。

3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮。

4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮。

5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂。

6、最后加入冰糖调味即可。

孕妇吃八宝粥的注意事项：

小编在这里还要再提醒准妈妈们，吃八宝粥可以，但是要少吃，并且不要吃罐装的八宝粥。

罐装的八宝粥往往含糖量会过高，甚至是超标，准妈妈们如果在怀孕期间摄入太多的糖分，就会导致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，这对于您的身体健康以及宝宝的生长发育来说都是不利的，严重的时候甚至会让您以及宝宝面临风险呢！

除此之外，罐装的八宝粥中往往添加有防腐剂，这也是不健康的一种元素，会对您的肾脏以及肝脏产生不利的影响，对您来说，这些不健康的元素，就是您应该避而远之的。

所以，准妈妈们一定要记住，不要吃罐装的八宝粥。一定要自己烹饪，这样才能保证食材的新鲜以及安全，为自己以及宝宝的健康增添一份保障。

以上就是小编为各位准妈妈们做出的关于“孕妇可以吃八宝粥吗”这个问题的科学解答，其实，如果准妈妈们真的很想吃粥，与其吃八宝粥，不如选择一些更为有营养也更健康的粥类来进行替代，譬如糙米排骨粥、鲜滑鱼片粥、鸡肉粥、莲子红豆莲藕粥、淮山芡实粥等等，这些粥类能够为您补充营养，同时让您的宝宝的免疫能力也能上升不少呢！这些粥类相对于八宝粥来说，都是不错的选择，准妈妈们不妨考虑一下吧！

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