喝完纯牛奶拉肚子咋办

一般如果大家出现了腹泻，喝完也就是纯牛大家通常说的拉肚子，就会想到是奶拉可能是因为吃坏了东西或者是因为着凉感冒了之类的。这的肚咋确是有一定的道理，但是喝完很多时候，并不是纯牛因为这些原因导致腹泻的。有些人喝完纯牛奶拉肚子这种情况也很常见，奶拉那么，肚咋喝牛奶导致拉肚子是喝完为什么？

在我们成年人中，有这么一部分人群喝纯牛奶是纯牛会拉肚子的。那是奶拉什么原因导致我们拉肚子的呢？我们应该如何应对这拉肚？现在我们就来一一破解。

1、肚咋“乳糖不耐症”才是喝完导致拉肚子的元凶：

乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的纯牛乳糖是一种双糖，因为分子太大，奶拉不能在肠壁被吸收，要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因为体内缺乏乳糖酶，不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及和乳糖，从而引起胀气、腹痛、腹泻等现象。就称为乳糖不耐症。

2、 “乳糖不耐症”是怎样产生的：

婴儿出生后，完全依靠乳汁维持生命并生长发育，具有消化乳糖的本能，然而随着年龄和身体的逐渐生长，尤其是停止饮奶后，生理上就发生了变化，肠粘膜乳糖活性降低，甚至身体内乳糖酶会消失。随着时间的增加，我们年龄的增长，长期没有喝奶的习惯，乳糖酶也就慢慢没有了。如果在体内没有乳糖酶后再饮用牛奶，就会出现“乳糖不耐症”的症状。

喝完纯牛奶拉肚子这不是第一次第二次听说了，有很大一部分人是在喝完牛奶就是会拉肚子的，这些人是因为体质原因对于纯牛奶有所抵抗，从而导致胃不舒服，消化系统出现反应导致的。所以，如果是这类人群，最好不要喝纯牛奶。