女人保养子宫的方法
发布时间：2025-06-25 06:34:05 作者：玩站小弟 
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我要评论女人保养子宫的方法女人保养子宫的方法注意保暖夏天来了，空调风扇齐上阵。但是皮肤长时间暴露在冷空气之中容易导致邪风入体，导致女性痛经等。建议女性在月经期要善于保暖，办公室要常备一条小毛毯或者一件外套，感
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女人保养子宫的女人方法
女人保养子宫的方法
注意保暖
夏天来了，空调风扇齐上阵。保养但是女人皮肤长时间暴露在冷空气之中容易导致邪风入体，导致女性痛经等。保养建议女性在月经期要善于保暖，女人办公室要常备一条小毛毯或者一件外套，保养感觉冷时穿。女人另外，保养尽量不要穿露肚脐或者露后背的女人衣服或者裙子，容易受凉。保养
不要贪凉
炎热的女人夏季，冷饮和凉食最能让人感觉舒爽，保养可口又解暑，女人但是保养女性贪吃凉食容易刺激脏腑，引起内分泌失调。女人建议女性夏天不要大量进食冷饮或者凉食，想要吃的话，食用前也应该先吃温热的东西。
食疗调理
许多传统食材都具有补气暖身的效果，例如核桃、枣、花生等，先天的不足可以由后天的高能量来补足。尤其是鲍鱼，中医认为可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。
常锻炼
适当锻炼可以增强体质，帮助祛除体内寒气。
温宫补肾食疗方：
鹿茸炖乌鸡
材料：乌鸡250克、鹿茸10克。
做法：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。
功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。
山药羊肉粥：
材料：鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。
做法：先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可；或加调料食之亦可。
功效：此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
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