女性熬夜吃什么好？5款汤羹助你排毒养颜

发布时间：2025-06-24 23:46:47 来源：草莓资讯网 作者：休闲

女性熬夜吃什么好？5款汤羹助你排毒养颜

女性在不得不熬夜之时，女性适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、熬夜排毒祛浊的好款食物，对于养生尤其是汤羹养颜方面大有益处。以下五道汤羹，助排对于女人熬夜后养生驻颜，毒养都有着极好的女性功效。

百合莲子粥

用鲜百合50克或者百合干研成的熬夜粉30克，与少量的好款粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，汤羹晚餐或者午后食用。助排百合有补肺、毒养润肺、女性清心安神、熬夜消除疲劳和润燥止咳的好款作用；莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。

冬瓜薏米汤

取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多。

粉葛生鱼汤

取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。

酸枣仁粥

将酸枣仁30克，加入粳米适量煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛，降低血压，改善睡眠和调节神经等作用，是熬夜女人滋补的良品美肴。　　阿胶粥

阿胶粥

在用粳米煮成的粥中，放入少许阿胶，譬如五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中医认为，阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有补血止血，滋阴润肺之功，能加速血液中血红蛋白生成的作用，对女性增进营养，美容养颜大有益处。

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