地中海贫血简称为地贫，地贫是地贫一种比较特殊的贫血状态。地中海贫血患者一定要注意好好调理，地贫尤其是地贫需要注意饮食，因为正确的地贫饮食对于改善地中海贫血是有良好帮助的，而错误的地贫饮食就会加重地贫的情况。地中海贫血患者是地贫不能够补铁的，因为其铁含量已经超标，地贫所以不能吃铁含量高的地贫食物。

地中海贫血预防与调理

1.生活调理地中海贫血患者往往体虚，地贫卫外不固，地贫要慎起居，地贫适寒温，地贫注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的地贫体育锻炼，气功锻炼，地贫打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

2.饮食调理注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。由于小儿脾肾常不足的生理特点，喂养要合理，以免饥饱无常，偏食，饮食不洁损伤小儿脾胃。健脾养血可选以下食疗方：

(1)乌龙大枣汤：乌鸡1只，龙眼肉ling3砂仁159，大枣509，加水适量，加油盐调味，文火炖2小时，食肉饮汤。

(2)冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只，冬虫夏草天，意次仁309，当归109，加水适量，加油盐调味，文水炖2小时，食肉饮汤。

3.精神调理注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。

除了需要注意饮食，有着地中海贫血情况的患者还需要多注意锻炼，可以考虑适当多去户外呼吸新鲜的空气。当然，适当用药也是有必要的。因为饮食跟运动只能够帮助调节身体，是无法彻底治愈地中海贫血这类情况的。