老人头疼就用这五招
发布时间：2025-06-24 20:08:14 作者：玩站小弟 
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我要评论老人头疼就用这五招随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，头痛成为一种十分常见的老人疾病，尤其是中老年人经常性的出现头痛。由于出现头痛的原因多种多样，也不好根治，严重的影响了头痛患者的身心健康和正常的生
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老人头疼就用这五招
随着生活节奏的老人加快，工作压力越来越大，头疼头痛成为一种十分常见的用招老人疾病，尤其是老人中老年人经常性的出现头痛。由于出现头痛的头疼原因多种多样，也不好根治，用招严重的老人影响了头痛患者的身心健康和正常的生活与工作。如何解决老人头疼的头疼毛病呢？一起来关心下吧。
1、用招耸耸肩使你的老人头皮放松
沿着头骨的部位，耸耸疼痛的头疼肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。用招
做法是老人：站立或坐下，放松你的头疼身体，然后吸气并伸展你的用招双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。
2、拥有节奏的呼吸来缓解自己
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。
做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
3、迅速缓解头疼
将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。
但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。
4、用手指进行按摩治疗
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
5、用规律性的锻炼来预防头疼
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
在日常生活中不能只要头痛就吃药，而且吃的只是一些止痛的药，看似当时起效了，但是根本不能有效的根治病情。以上的这些方法你不妨试试。
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