孕妇瑜伽要注意什么？
1、注意身体两侧的孕妇瑜伽练习要平衡，身体一侧所做的注意练习，另一侧要重复（身体一侧比另一侧强健和灵活是孕妇瑜伽正常的）。先从身体右侧练习开始，注意再练习左侧，孕妇瑜伽因为这样有利于消化系统的自然蠕动，瑜伽中的所有练习都是为了促进和增强身体机能。
2、练习要与呼吸相协调。每个动作都应该伴随着呼气和吸气，基本的原则就是身体上升或者舒展时吸气，这也是符合逻辑的方法。因为只有这样肺部才有扩展的空间，身体弯屈或收缩时呼气，这样有助于排出肺部的气体。
3、妊娠期间不要屏住呼吸，也不要练习悬息因为胎儿时时刻刻都需要氧气的供应。在练习当中，每做完一个姿势后都要放松，使心率和呼吸恢复正常，这一点很重要。闭上眼睛可以更集中注惫力（站立时应睁开眼睛以保持身体平衡）。
4、妊娠期间身体重心会改变，因此在练习倒立或平衡的姿势时，可以借助墙壁、椅子来支撑，也可以让家人或朋友来帮助保持平衡，腹部隆起后要避免练习脸朝下的姿势。
以上这些注意点孕妇一定要仔细阅读，并且平时要坚持严格的遵守。另外，小编需要格外的建议孕妇最好是在专业教练的指导之下练习瑜伽，不要自己学习动作，这样可以避免因为误学高危动作而给自身和胎儿带来严重的伤害。
(责任编辑：休闲)
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