俯卧撑健身器材的分类有哪些

发布时间：2025-06-25 07:06:52 来源：草莓资讯网 作者：综合

基本分类：

健身器材种类非常多。目前尚无统一的撑健材分类，但从健身器材的身器功能多样性可分为单功能和综合型多功能两大类。

单功能训练器：

它们的俯卧分类主要功能是：增加臂力：哑铃

握力器 多功能仰卧起坐板

划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。撑健材

AMT体适能运动机：与其他的身器健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

综合型多功能器：

一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

跑步机分为：商用跑步机、家用跑步机

除了这些大件的健身器材，你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式，例如跳绳、健身球等。此外，如果觉得一次性投入过大，不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等，用这些价廉物美的器械也能取得强身健体的效果。

看了上述对于俯卧撑健身器材的分类有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。俯卧撑健身器材的分类又很多，最常见的就是跑步机，它可以快速燃烧身体里的脂肪，让你足不出户就能感觉很好的减肥效果，为更多的人运动提供了方便。

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