血脂高的人能喝纯牛奶吗

时间：2025-06-25 00:22:23 来源：网络整理编辑：时尚

核心提示

牛奶是早餐必备饮品，那么血脂高能喝纯牛奶吗？是可以适量喝的。对于血脂高的人士除了少吃一些富含油脂等食物要有所禁忌以外，对牛奶等食物只要饮用得当，对身体只会起到保健的效果，不会带来血脂的异常问题，做为血

血脂高的人能喝纯牛奶吗

牛奶是血脂早餐必备饮品，那么血脂高能喝纯牛奶吗？是喝纯可以适量喝的。对于血脂高的牛奶人士除了少吃一些富含油脂等食物要有所禁忌以外，对牛奶等食物只要饮用得当，血脂对身体只会起到保健的喝纯效果，不会带来血脂的牛奶异常问题，做为血脂高的血脂人士也不要过于担心，在饮食方面只要有所注意就可以了。喝纯

从化学角度分析，牛奶牛奶中所含饱和脂肪酸多，血脂而不饱和脂肪酸少。喝纯因此一些血脂高的牛奶人怕吃了牛奶血脂会更高。但事实证明并非如此！血脂原来在牛奶中含有一种耐热的喝纯低分子化合物，可抑制胆固醇的牛奶生物合成。

而且牛奶含有乳清酸可影响脂肪代谢，改制可减少胆固醇的吸收，因此喝牛奶非但不会升高血脂，反而有降低血脂的效果。酸奶降低胆固醇的作用比鲜奶更明显。如果有条件喝脱脂牛奶或酸奶就更理想了。

如果是胆固醇增高，通常是代谢系统的问题，控制肉食收效并不大，就算是控制所有高胆固醇的食物，效果也是不明显的，但是不控制可能会更高，通常只能在适当控制饮食的前提下服他丁了药物治疗。因此老人家喝牛奶好处很多，可以每天喝800毫升。

纯牛奶的营养价值很高，利于人体吸收和消化。因此做为血脂高的人士是可以喝的，不要过担心。但也要注意不要喝的过多，以每天一杯为最好。这样利于营养吸收，同时也避免因胆固醇等物质带来对高血脂的危害。

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