女生缺锌的症状是什么

发布时间：2025-06-25 00:53:16 来源：草莓资讯网 作者：时尚

一、缺锌软弱无力：疲乏、女生困倦，缺锌是女生因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的缺锌症状。

二、女生皮肤、缺锌粘膜苍白：皮肤、女生粘膜、缺锌结膜以及皮肤毛细血管的女生分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

四、呼吸系统：：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。

六、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

七、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

八、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

九.头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。这些是比较容易察觉到的，如果不是很严重不必吃药，靠调整饮食就可以缓解，比如多吃点红肉、动物内脏，再就是枸杞、桂圆、红枣一类的补气养血的都会好很多

以上内容为我们详细的介绍了女生缺锌的症状表现，大家现在已经对于以上内容已经有了一个更为清晰的认识，我们应该日常多吃一些钙片可以有效的补锌，同时还可以多吃一些补锌的食物，多吃一些猪肉，羊肉，等肉类食品也是非常有帮助的。

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