产妇月子饮食与生活宜忌是什么

发布时间：2025-06-25 00:54:14 来源：草莓资讯网 作者：焦点

产妇月子饮食与生活宜忌是活宜什么？

老人们都说把月子坐好，能够改善原本不良的产妇体质。其实这种说法确实是月饮有根据的，因为通过保养的食生过程，可以让细胞汰旧换新，活宜并且使器官机能回复自然运作。产妇

坐月子的月饮禁忌或调养原则，随着时代的食生进步而有所修改，但最基本的原则，诸如饮食的调养，尽量多休养、勿操劳等事宜，还是该加强注意的。

1、 饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

2、 产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

3、 煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。

4、 浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

5、 不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

6、 要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。

上文就是关于产妇月子饮食与生活宜忌是什么简单介绍，现在大家简单的了解了吧！其实在做月子期间，需要注意的事情有很多，上文只是大致的介绍了一下。想要做好月子，就要详细的了解，寻求专业的帮助才是最好的选择。

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