土豆苹果汁的功效作用

我们大家可能夏天对各种各样的土豆饮品情有独钟，饮品可以有效的苹果帮助我们摆脱夏季的炎热，带来清凉的汁的作用感觉，土豆苹果汁是功效一种不错的选择，土豆苹果汁中不仅可以帮助我们达到解渴降温的土豆目的，还富含了很多的苹果微量元素，大家可能对于土豆苹果汁的汁的作用功效作用还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下土豆苹果汁的功效功效作用吧。

土豆中的土豆蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。苹果土豆还含丰富的汁的作用赖氨酸和色氨酸，这是功效一般粮食所不可比的。土豆还是土豆富含钾、锌、苹果铁的汁的作用食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

二、利于减肥

土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

三、防中风

每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。

四、和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

五。延缓衰老： 马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用。经常吃马铃薯的人身体健康，可延缓衰老。

减肥： 吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。

美容养颜天然之选： 马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部，可起到增白、清除色斑的作用。熟马铃薯切片贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿，对眼周皮肤也有显著的美颜效果。脸上出现小皱纹的女性，把马铃薯切成片敷在脸上，能美容护肤、减少皱纹。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决问题。

以上内容为我们介绍了土豆苹果汁的功效作用，相信的大家现在对此都已经有所了解，喝什么饮品不是喝，为什么不选择一种既美味又富含营养的土豆苹果汁呢，还可以帮助我们增强体内微量元素的目的，对于人体是非常好的。

(责任编辑：时尚)