哪种核桃核桃营养价值高

妈妈在怀弟弟的种核值高时候每天都要吃5，6个核桃，桃核桃营我就问妈妈，种核值高妈妈，桃核桃营你为什么要吃这么多核桃啊，种核值高妈妈就说核桃吃多了补脑啊，桃核桃营你看核桃仁像不像人的种核值高脑子哦，我看了看是桃核桃营很像，但是种核值高为什么补脑呢，就因为他像吗？这个问题我思考了很久也没有思考出为什么。桃核桃营直到后来长大了才知道核桃它是种核值高有很高的营养价值的，而不同的桃核桃营核桃，营养价值也不一样，种核值高那我们就来看看什么核桃营养价值最高。桃核桃营

以个大圆整，种核值高壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，十瘪为次；仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次；褐黄更次，带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好。仁衣泛油则是变质的标志，仁肉白净新鲜为上，有油迹“菊花心”为次；籽仁全部泛油，粘手，黑褐，哈喇味的已经严重变质，不能食用。榛子也可用此法挑选。

核桃以个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，十瘪为次；仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次；褐黄更次，带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好。仁衣泛油则是变质的标志，仁肉白净新鲜为上，有油迹“菊花心”为次；籽仁全部泛油，粘手，黑褐，哈喇看核桃我分了触觉，嗅觉，听觉，视觉。 首先是触觉，拿来一对核桃，放在手里要打手，也就是说相对它的体积，分量要够。核桃放在手里轻飘飘的没有分量，一般地都说明没有熟，有可能热天就摘下来了，也就是六成熟，所以不要买.

现在呢，我也要开始吃核桃了，嘻嘻，我也要我的宝宝像我这么聪明，现在吃一颗比以前吃两颗的营养还多，真是很值呢。