减肥期可以吃酸梨吗

发布时间：2025-06-24 23:09:54 来源：草莓资讯网 作者：知识

酸梨作为水果，吃酸首先我们要了解它的减肥特性，是吃酸否含有的物质能够减肥，还是减肥说不吃主食只吃酸梨来进行减肥。一起看一下酸梨的吃酸营养价值和功效就知道了。

酸梨的减肥营养价值

1、其含丰富的吃酸铜，对于血液、减肥中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

2、其含丰富的碳水化合物是构成机体的重要物质，可以储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒、增强肠道功能。

酸梨的食用效果

1、其含有的维生素c能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可破坏病毒，减少白血球的损失。

2、能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

3、对于咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

4、有助于胃酸的分泌和食物的消化，可宜于治疗饮食积滞证。

5、能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。可治疗全身水肿，小便不利等。

6、促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

由此看来酸梨也还是能够将体内的一些脂肪排除出去的。所以减肥者平时可以吃一些酸梨进行减肥。因为酸梨中含有的排除毒素的功效，对于减肥来说是有作用的。

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