经期间适合做运动吗
专家说：可以的。只要不是经期间适严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，运动就可以在月经期参加适当的经期间适运动。月经是运动女性的一种正常的生理现象，在月经期适当参加一些体育锻炼，经期间适可以改善盆腔内的运动血液循环，减少充血。经期间适
同时，腹肌和盆底肌肉也能得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出。而且适当的运动可以调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，连月经中一些不适的症状都会消失。
要避免做增加腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增加腹压的运动会改变子宫位置，还会增加经血;不要参加水中的运动，以免造成感染和月经失调;不要参加剧烈和震动过大的运动：比如跳远、跳高、百米赛跑等运动。
意见建议：另外，做有骑跨动作时也要特别注意，比如骑自行车，当遇到不平的路面时，最好下车推行，因为月经期间外阴是很脆弱的。
如果自己现在是月经期间的话，那么适合做的运动毕竟是有限制的，大家在月经期间该做的运动必须要先光顾一下自己的身体，如果太体弱的话，那么这个时候就不能做一些过于激烈的运动，这样的运动是很容易导致月经量增多的现象发生，在月经期间可以做一些小小的，放松自己心情的运动。
(责任编辑：休闲)
香薰蜡烛的作用 香薰蜡烛的制作方法
女性药流危害大还是人流
子宫内膜炎不孕症是怎么回事？
自然流产和人工流产怎么回事
铜钱草怎么养推荐文章
-
丝柏精油的功效与作用 丝柏精油的使用方法丝柏精油的功效与作用丝柏精油带有清新的松脂香和古朴的木质香料的气味，这种特有的味道让闻过的人备受诱惑。不过当前还有很多人对于丝柏精油不太熟悉，对丝柏精油的功效知
...[详细]
-
意外怀孕是很多人都出现过的一种情况，那么在出现这样的情况后很多人就会很慌张，不知道怎么办？在这个时候很多人都想要很好的去处理，不知道是药流比较好还是人流对身体的伤害小一点，也不知道怎么去选择，害怕以后
...[详细]
-
第二次人流会影响以后生育嘛，相信很多女性都有这样的问题，随着现在生活越来越好，两性话题已经不足为奇了，未婚先育，未婚同居的现象已经屡见不鲜了，还有一些人有的广告甚至直接打进了大学校园里，很多女孩都是多
...[详细]
-
怀孕之后选择药流的方式，在现在生活当中并不少见，尤其是对一些未成年的女孩子，因为觉得害怕，会选择自己私自到药店购买这些流产的药物，但是面对这种问题女性要警惕，如果自己盲目使用药流，可能产生的伤害会很大
...[详细]
-
牙膏在我们的生活中，相信大家对它都不会陌生了，因为在我们刷牙的时候都会使用上这个东西。但是大家对于牙膏在生活中的作用有什么知不知道呢，牙膏在生活中除了刷牙之外，还有很多用处的哦。如果你有喝茶或者是和咖
...[详细]
-
随着生活水平不断的提高越来越多的朋友思想逐渐变得特别的开放，然而很多青年男女在结婚前就会过早地进入到性生活，往往这样特别容易引起意外怀孕，从而不得不进行流产手术，然而人流对女性的身体伤害是非常大的，但
...[详细]
-
有一些女性月经不调月经不正常，怀孕之后，经常自然流产，这是为什么呢！究其原因很大可能是由于部分性纵隔子宫。对于一个女人来说，孩子是很重要的，所以子宫一定要严肃对待。还有一些人并不了解什么是部分性纵隔子
...[详细]
-
在日常生活当中，很多的朋友们因为很多的原因而采取的人流，人流之后，身体是需要一个恢复期的，那么久的朋友们非常关心小产后多久来例假？这成为了大家非常关心的一个问题，那么接下来我们就来一起了解一下小产后多
...[详细]
-
文/羊城晚报全媒体记者 吴珊 通讯员 粤市监11月3日，央视《每周质量报告》曝光劣质假机油问题，出厂价45元却卖400元，还能让发动机报废。报道中提到，这些假机油使用的基础油是广东当地一家企业生产的，
...[详细]
-
人流的实施很多时候是不得已的，人流其实对女性身体造成的伤害是比较严重的，特别是频繁的进行人流，多次刮宫的话，就会伤害到子宫内膜，如果厚度大幅度变薄的话，会造成月经异常，甚至是不孕的严重后果。那么，流产
...[详细]
热点阅读
