高血压病人饮食宜减少饱和脂肪酸
发布时间：2025-06-25 06:34:22 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近年来研究发现，脂肪酸不仅影响血脂，而且对血压也有影响，尤其是明显影响高血压病人的血压。在膳食中饱和脂肪酸摄入量很高的国家如芬兰和美国），已经证明降低膳食中脂肪总含量，减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸
。
在膳食中饱和脂肪酸摄入量很高的减少国家（如芬兰和美国），已经证明降低膳食中脂肪总含量，饱和减少饱和脂肪酸，脂肪增加不饱和脂肪酸，高血使人群血压平均下降约1．1kpa（8mmhg），压病血压正常者和轻型高血压者血压均显着下降，人饮高血压患者血压下降更为明显。食宜酸在我国，减少研究发现浙江舟山地区渔民血压水平较低，饱和渔民膳食中以鱼类为主，脂肪鱼类富含长链的高血不饱和脂肪酸，这可能是渔民血压水平保持较低的原因之一。
动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，而植物脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高。我国目前动物性食物较少，食用油以植物油为主，因而膳食中饱和脂肪酸较低，不饱和脂肪酸较高，我国高血压的患病率低于西方国家，这可能是我国传统膳食对血压有保护作用的因素之一。值得注意的是，近年来随着我国人民生活水平的逐渐提高，饮食中脂肪含量及动物性脂肪含量不断增加，高血压的患病率近年来也有所上升。
因此，高血压患者应食含不饱和脂肪酸的植物类和鱼类，少吃或不吃动物脂肪。
相关文章
“龙马乘组”，成功飞天！北京时间10月30日4时27分，搭载神舟十九号载人飞船的长征二号F遥十九运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射，约10分钟后，神舟十九号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，航天员2025-06-25
做妈妈对于女姓来讲是非常幸福的事情.但是大家都知道怀孕是非常辛苦的一件事.孕妇准妈妈在怀孕期间心情也是非常激动的今天给大家讲的就是关于在怀孕三个月的时候去做四维彩超.那么三个月的时候四维彩超可以看出宝2025-06-25
一般来讲，在婴儿未出生和刚出生的阶段，都是需要家长在事先做好保护胎儿的工作的，而不同怀孕阶段，对于胎儿的保护工作要求也是有所差异的，尤其是怀孕六个月的胎儿，更是需要家长做好保护胎儿的相关工作的，因此，2025-06-25
我这是第一次怀孕，我什么都不知道，不过还还好，我一个闺蜜她刚生完孩子没多久，所以就一直做我的孕妇老师，但是最近我们两个都不知道是怎么回事，医生没有看见我的胎血管搏动。所以，我就咨询了一下这是怎么回事？2025-06-25
10月29日，2024年全国行业职业技能竞赛——第二届全国设备管理与智能运维职业技能竞赛在中山翠亨新区正式开启，来自深圳、珠海、重庆、河南、厦门等管廊运维行业单位的70余名工匠同场竞技，展现高超技艺。2025-06-25
相信大家肯定都知道皮肤对于我们的重要性吧，我们的皮肤不但起到了保护身体的作用而且还起到了调节体温和排汗等功能，如果我们的皮肤出现了问题，不但容易影响到我们的形象而且还容易给我们带来了很大的心理压力，所2025-06-25
最新评论