一：紫菜：抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、什样射抗突变、物东抗氧化，防辐与其含硒有关。请问硒是什样射种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，物东保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

二：大蒜：减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

三：黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

四：西红柿：减少皮肤辐射损伤

长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

我们可以依据防辐射食物，来挑选自己喜欢的食物，这些食物可以帮助我们避免辐射，同时为了更好的避免辐射，我们一定要少量的接触传染源，尽量不要给自己制造，能够接触传染源的机会，做好护理措施。

(责任编辑：综合)