时间：2025-06-25 03:43:23 来源：草莓资讯网

小月子是小月女性朋友要特别注意的一个时期，一般来讲，吃什常吃在小月子期间，水果女性朋友要想通过饮食调理尽快恢复健康的款水话，其就可以常吃以下几种水果。小月

奇异果

又称弥猴桃，吃什常吃味甘性冷，水果维生素C含量极高，款水有解热、小月止渴、吃什常吃利尿、水果通乳的款水功效，常食可强化免疫系统。小月对于剖腹产术后恢复有利。吃什常吃因其性冷，水果食用前用热水烫温。每日一个为宜。

葡萄

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

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