儿童熬夜的害处是什么

发布时间：2025-06-25 02:22:14 来源：草莓资讯网 作者：时尚

不要以为孩子晚上少睡白天可补上。熬夜其实，儿童白天、熬夜晚上睡眠质量是儿童大不相同的。孩子迟睡熬夜，熬夜至少会带来以下弊端。儿童

易影响身高增长 身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60～90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2～3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

易影响智力发育 青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

易使免疫功能下降 夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

儿童熬夜的害处是很多的，比如上面提到的三个方面的害处的，儿童熬夜会身心健康是有很大的伤害的，能够导致智力下降，同时也能够导致免疫能力下降了，为什么有的孩子平时学习跟不上呢，很大的一个因素就是没有充足的睡眠，导致智力下降了。

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