皮肤干燥吃什么东西比较好呢？

发布时间：2025-06-25 07:34:04 来源：草莓资讯网 作者：休闲

皮肤干燥吃什么水果呢？人体的干燥70%是由水分构成，皮肤的东西水分不足就容易产生皱纹，而长期的比较干燥还会导致皮肤的老化。干燥的皮肤空调会让皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的干燥同时，身边的东西水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢。

一天吃2～3个苹果(连皮一起吃)，能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。

皮肤干燥吃什么水果？桔子含丰富水分和维生素C

桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄。

吃含水量超过70%的蔬果

每天要适当的补充保湿蔬果，由内而外的达到对抗干燥，蔬果中的含水量一般超过70%，即使每天吃500G果蔬，也能获得300ML的水分。

吃含水量超过70%的蔬果

每天要适当的补充保湿蔬果，由内而外的达到对抗干燥，蔬果中的含水量一般超过70%，即使每天吃500G果蔬，也能获得300ML的水分。

除了使用一些补水的护肤水还有一些护肤品以外，也可以吃一些上面小编推荐的食品，在秋天干燥的季节来说，对于皮肤是比较补水锁水的效果很好，而且对皮肤没有刺激性，小编建议尽量少用化妆品，这样对于皮肤刺激比较大而且容易使皮肤干燥。

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