母乳头应经常保持清洁，期乳如发生乳头裂伤，头裂应暂停直接喂乳，伤办可用乳头保护罩，哺乳缓解痛处，期乳同时能帮助乳头偏平、头裂凹陷、短小而无法喂哺婴儿的妈妈进行母乳喂养。也可用手或吸乳器将乳汁吸出消毒后喂哺，并以鱼肝油软膏擦涂乳头，防止感染，促使痊愈。

经常排乳不畅或每次喂哺未将乳汁吸空，引起乳汁淤积于乳房，可发生乳房肿胀有小硬块(乳核)，有胀痛。初起时应及早进行局部湿热敷及轻轻揉摩将其软化，婴儿频繁有力的吸吮将乳汁吸空或于喂乳后用吸乳器将乳汁吸尽，以防乳腺炎。患乳腺炎时应暂停患侧喂乳。

在饮食方面也要注意：妈妈在坐月子的第一个月一定不要吃太浓的汤，有的给妈妈给猪蹄子汤下奶，这时候应该以清淡为主。很多人犯了这个错误。我们建议这个时候妈妈应该吃一点米酒，米酒非常好，吃一些糯米、红糖、米酒可以补气补血，乳汁应该淡一些，乳汁如果太浓就易发生瘀积。

所以我们一般主张在第一周的时候，汤水应该清淡一点，适当的放一点黄芪、党参、当归、红枣补气补血。把汤上面的油去掉一些，有助于乳汁的分泌。我们可以喝小米加红糖，糯米加红糖，米酒，有的妈妈生孩子的时候长得很胖，是因为喝水喝得太多了，应该喝一些米酒类的东西，而且要少吃多餐。不吃辛辣刺激的物质。

了解了这些应对方法之后，那么妈妈们就需要重视了，尤其是在哺乳期的时候，我们绝对不可忽视，对自己乳房的一个保健，如发现这种问题，也应该注意采取科学的解决方法，这样才能够尽可能的避免他造成的其他影响。

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