孕妇睡觉手麻的原因以及解决方法

发布时间：2025-06-25 00:48:45 来源：草莓资讯网 作者：焦点

1、孕妇因及孕妇手麻在孕期是睡觉手麻比较正常的现象，多数是解决由于气血虚，因此孕妇应多吃些补气养血的孕妇因及东西。孕妇补血可吃一些含铁、睡觉手麻补血的解决食物，以达到养血的孕妇因及目的。

2、睡觉手麻孕妇手麻与缺乏钙质有关，解决因此首先应适当的补充钙剂，孕妇如何补钙好呢？可从日常饮食和保健品方面入手。

3、孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况，不论坐着的时候或者站着的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。

4、怀孕后期不宜穿着高跟鞋，以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。

5、睡前将手脚抬高，用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。

6、在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。

7、每天花点时间，多多按摩酸麻的部位。

8、很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好

9、可自行加强手部力量运动，如有节奏的伸展、握拳；或是双手十指交叉，收紧、放松；或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。

在上面的文章里面我们介绍到孕妇应该得到最好的护理，一旦孕妇出现问题，不但影响到自己而且还会影响到胎儿，上文介绍了孕妇常见的一种症状，那就是睡觉手麻，上文详细介绍了原因以及解决的方法。

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