为什么孕期会腰痛？

发布时间：2025-06-24 23:12:03 来源：草莓资讯网 作者：综合

孕早期腰疼

一般情况下孕早期的孕期腰疼不会很严重，且多以腰痛为止，孕期这个时候的孕期疼痛多以子宫后倾、压迫到直肠、孕期韧带引起的孕期疼痛感。当然了如果疼痛感很强烈，孕期且伴有阴道不规则出血等情况的孕期话，为预防流产，孕期宫外孕等情况建议提前到妇产科医院进行专业的孕期检查。如果只是轻微的疼痛感的话，则建议日常多注意保健，可适当多补充B族维生素，多注意休息，注意补钙。

孕中期腰疼

孕中期，由于胎儿的快速长大，使子宫也进一步增大，这个时候腹部会向前，孕妇为了保持身体的玩意儿，就必然会使伸肌处于持续紧张的状态，这个时候就会造成腰部，背部等部位的过度劳累，一般情况下这种疼痛感只需要适当的休息就可很好的减轻，因此不必太过于担心。同样的如果是疼痛感非常明显的话，则要注意是否会对胎儿造成影响，建议定期到医院进行胎检。

这一期间，孕妇一定要特别注意休息，学会适当的偷懒，同时尽量避免做重力运动，不要干粗重活儿，尽量多休息。同时如果散步，或者日常步行时最好也要注意相应的控制一下时间。如果有条件的话，还可适当按摩，适当补充钙质，避免久坐、久站等。

孕后期腰疼

孕后期腰疼是一种正常的生理现象，这与胎儿的增大，腰部所承受的压力不断增大有关。此外，如果缺钙也会加生孕后期腰疼的症状。但是如果是孕38周后，腰疼明显，却一阵阵的，多是临产的征兆，此时就需要注意做好待产的准备，提前联系好医院，准备好婴幼儿所需用品等等。

另外，教大家几个缓解孕期腰疼的小窍门

1、从怀孕之后，就要有针对性的适当做一些运动，如散步等都是不错的选择，这样有助于提高腰部的柔韧度。

2、选择合适的床垫，床垫一定不要过软，当然了也不可过硬，如果可以的话，以棕榈床垫最好。

3、日常最好不要穿高跟鞋，尽可能的减少腰部的压力。

4、避免弯腰取物，避免提重物，尤其要避免腰部弯曲用力。

5、保持良好的坐姿、站姿，睡姿。

6、适当控制胎儿的体重，避免营养过剩，避免胎儿过大，从而减少孕妈妈的压力。

7、注意适当补充各种营养成份。女性妊娠后，对各种营养的需求量增大，特别是各种营养质、矿物质如果摄入不足的话，很有可能会加重腰疼的症状，因此建议日常要注意均衡饮食，适当多补充钙质、B族维生素等。

温馨提醒：正常情况下，孕期疼痛感不会持续太长时间，且疼痛感不会特别明显，因此如果疼痛感明显，甚至已经到了难以忍受的地步的并伴有其它不适感的话，建议及时到医院进行体检。

那么大家看到这里的话相信你们已经了解了孕期什么时候分别怎么针对治疗，所以呢不要太过在意会对以后的腰部造成一定的危害，然后希望准妈妈们能够安安心心的在家待产生出一个健健康康的胖娃娃。

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