5种食物有效缓解烧心

吃根香蕉。烧心香蕉是马上一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的烧心黏液层。但是马上约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，烧心吃后还要仔细观察病情。马上

菜里放点姜。烧心这样有助于防治烧心，马上但要适量食用，烧心每天吃2克左右即可。马上

嚼口香糖。烧心发表在《牙科研究期刊》上的一项研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

喝小苏打水。美国哈佛大学医学院副教授杰奎琳·沃尔夫博士说：“小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。”但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

喝芦荟汁。美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说：“芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

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