食盐是盐水最常用的调味品。而其所具有的清肠许多医用功能却鲜为人知。

清理胃水：早晨空腹时，体方饮淡盐汤１杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。

盐水清肠并不是简简单单喝一杯盐水就可以达到清肠目的的，盐水清肠要有２个步骤需要注意。

清肠准备：决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，３０００毫升左右的量(６瓶矿泉水)，放入两勺盐，１５克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺，若是无法估算重量，可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。此调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。

清肠过程：早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，５分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。

功能

防治脱发：将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约５分钟后再用清水洗净，每日早晚各１次，连续１５至２０天为一疗程，可防治头发脱落。

呵护咽喉：秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口５至６次，能起到消炎杀菌的效果。

以上就是盐水清肠的具体方法的介绍。这里需要提醒的是，虽然是生活小妙方，但是最好是出现了轻微症状后，再使用盐水清肠的方式，而不是把盐水清肠当成减肥或者是保健的方式，首先是因为盐水清肠不利于减肥，其实是不利于健康。所以要慎重使用。

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